Съдържание
Поздрави, скъпи читатели! Болката в гърба е най -популярното оплакване при невролог. . Симптоми на остеохондроза на лумбалния гръбнак при жените, мъжете са подобни. .
. .
Повечето кости на тази система са свързани помежду си от ставите. . Костите на гръбначния стълб се наричат прешлени. . . . . .
Причини за болестта
. . . Това се случва с възрастта.
Какво може да причини остеохондроза?
- Липса на физическа активност
- Лоша стойка
- наднормено тегло
- Стрес
Лумбосакрална остеохондроза симптоми и лечение
. .
Етапи на остеохондроза
един.сцена
На първия етап на промените в междупрешленните стави практически няма. .
2.сцена
На X -Ray на този етап се вижда намаляване на височината на междупрешленните дискове - това са първоначалните признаци на остеохондроза. Когато изследва лекар, пациентът изпитва болезненост в лумбалната област, когато се натиска върху проекционните точки, възникват болка и дискомфорт.
3.На снимката можете да видите растежа на прешлените, образуването на изпъкналост (изпъкналост на междупрешленния диск.
4..
Остеохондрозата при жените и мъжете може да се появи хронично. Пациентът е практически нищо не се притеснява. Тогава диагнозата се установява въз основа на x -ри.
. . . . .
Лечение
Как да лекуваме остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб? Понякога е възможно да се справите с болката у дома. Не забравяйте, че през първите 2 дни, когато болката е интензивна, не можете да затоплите възпаленото място, вземете горещи вани. Това може да се направи след няколко дни, когато възпалението намалява.
Лекарства
. . . .
. .
Можете да допълвате лечението с аналгетични и противовъзпалителни мехлеми. Те съдържат нестероидни противовъзпалителни лекарства.
Физиотерапия . Amplipulster, darsonValization, магнитотерапията е най -подходяща. . Правенето на процедурите трябва да започне няколко дни след появата на болка. .
Това се отнася и за масажа. Трябва да се прави в курсове 2-3 пъти годишно.
Физиотерапия
Почивката на леглото е важна само през първите дни. .
един.Разтягане на върха на сухожилието
. . Задържайте се в тази позиция за 30 секунди. . Не огъвайте коляното си.
2.Мост
. Повдигнете задните части нагоре, така че да спестите права линия с колене и ханша. Дръжте раменете, главата, шията си отпуснати. Останете в това положение, докато не се уморите или не можете да държите бедрото на права линия с колене.
3.
. Затегнете лявото коляно към гърдите с две ръце. . Повторете упражнението 4 пъти за всеки крак.
4.Поза на планината
. Дръжте ръцете си в ширината на рамото, раменете отпуснати, брадичка успоредно на пода. . . С всяко издишване фиксирайте позата за известно време.
Правете всеки ден. . . .
Разтягането и укрепването на мускулите на лумбалната област ви позволява да предотвратите бързото износване на междупрешленните дискове, разкъсвания на капсулата им.
.
.
Препоръки за промяна в начина на живот за остеохондроза
Гледайте стойката си. . Добрата стойка поддържа и защитава всички части на тялото, поддържайки мускулите, ставите, сухожилията и костите в правилното положение. .
. . .
. Когато повдигате тежести, огънете коленете си, а не гърба си. .
Спи правилно. Най -добрата поза за сън е лежането настрани с огънати колене и крака, опънати напред успоредно на гърдите и възглавница, поставена между тях. . .
Избягвайте неподвижността. . .
Гледай видеото:
. . .
. И това е възможно с правилния начин на живот. Но появата на болка не е изречение. С успешно лечение може да бъде победено!
Скъпи читатели! Ако информацията е в статията . мрежи.
Прочети Как да лекуваме безсъние Вкъщи
Тайландски балсами и мехлеми Свойства, приложение
Отпуснете се, разходка Парк Царицин през лятото
!
