Ползите и вредите от елда
. . . .
За ползите и опасностите от елдата
Ползите от такъв продукт като елда се дължат на съдържанието в него:
- .
- Полиненаситени мазнини, които имат благоприятен ефект върху черния дроб, намалявайки нивата на холестерола.
- .E. Всъщност антиражният организъм.
- Бавно абсорбирани въглехидрати в оскъдно количество, ако сравнявате елда с други зърнени култури. Следователно, препоръчва се от диабетици и хора, които контролират теглото си.
- Витамини С, Е, Каротин, витамини от В, рутинни, понижавайки налягането както на кръвта, така и на вътреочно, укрепвайки кръвоносните съдове.
- .
- Микро и макро елементи като магнезий, фосфор, йод, флуор, цинк, желязо, селен, калций и други.
. . Тази култура няма способност да натрупва тежки метали и радионуклиди. ? Оказва се, може би го правим сами. Елда може да навреди, ако:
- преяждане до такава степен, че спазмите в стомаха и подуването ще започнат;
- Печете деца с една елда каша.
. Това не е често, но все пак се случва.
Зелена елда
. .да се. . И най -важното е, че елдата все още не е докосната от генетичната модификация. Трудно е да се надценят ползите от покълналата елда и това е възможно само със зелени зърна. . За покълване на зърна те се изсипват с вода в продължение на 24 часа и през това време 3 пъти смени водата, за да се отстрани слуз. По време на тази процедура броят на антиоксидантите се увеличава няколко пъти. . Препоръчва се да използвате зелена елда:
- За профилактика и лечение на разширени вени, хемороиди.
- С проблеми със ставите, сърцето, храносмилането и кръвообращението.
- Когато имунитетът е отслабен.
- За да се отървете от излишния холестерол, намалете количеството на глюкозата в кръвта и предотвратите склерозата.
В допълнение, продуктът е просто незаменим за диетичното хранене.
Прием
В резултат на случайни хранения тялото е пълно с токсини и шлаки. В резултат на това започваме да се чувстваме зле. . . Контейнерът се поставя в хладилника, а на сутринта се смесват и ядат без сол и различни подправки. . Яжте своята част от час след 3, преди да заспите. .
- .
- .
По време на бременност
. Първото място тук е елда:
- Рутин стабилизира кръвното налягане, което при бременните жени често „скачат“.
- .
- Липотропните вещества поддържат нормалното функциониране на сърцето, защитават черния дроб.
- Желязото значително намалява вероятността от гладуване на кислород на бебето.
- .
Глопи ще спаси бременна жена от такъв проблем като киселини. . . Елдата ще помогне и тук:
- Нивото на захарта се е увеличило? .
- Възпалено гърло? Загрейте добре зърнените култури и го поставяте в чорап, завържете го около врата.
Няколко съвета за направата на полезна елда:
- Покълващи зърна, предпазват ги от слънцето.
- . .
- .
Надяваме се, че сте получили отговор на въпроса, каква е ползата от елдата. Сега ще го включите в диетата си компетентно и ще получите максимална полза.
