Ползите и вредата от зелето
Съдържание
Жителите на Древен Рим и Египет знаеха за положителния ефект върху тялото на зелето. . . Съдържанието на калории е минимално и затова може да се използва в диетите. .
Полезни свойства на бялото зеле
. Тя има следните полезни имоти:
- Това е склад на пектин, който принадлежи към ефективни антиоксиданти. Следователно продуктът трябва да бъде включен в храната, ако екологията в района не е много добра. Пектинът помага за почистване на тежки метали, както и качествено усвояване на храната;
- Помага за намаляване на отока, облекчаване на болката в ставите.
- Подобряване на функционирането на сърдечно -съдовата система.
- Минералните соли помагат да се отървете от прекомерната течност. Те също участват в образуването на мускули;
- Осигурява безценна помощ при тонзилит, алергични реакции;
- Благодарение на витамините С и Р ви позволява да повишите качеството на стените на кръвоносните съдове;
- Фибрите допринасят за нормализирането на чревните функции;
- Калиевите соли участват в работата на сърцето;
- Той има свойствата за намаляване на симптомите на колит и гастрит. Служи като предотвратяване на стомашни язви.
Ползите за жените от външен вид с бял крак са неоспорими. Помага за отслабване, тъй като има намалено съдържание на калории. . Белият вид е най -често срещаният и достъпен. Той е и най -ценният и богат на витамини.
Предимствата на броколите
Броколи прилича на карфиол. Но в сравнение с нея тя е по -нежна. За първи път жителите на Древен Рим научиха за лечебните свойства на продукта. Зеленкът отдавна е известен не само за ползите за здравето, но и от необичаен външен вид. Благодарение на своите качества, той е изключително търсено във Франция и САЩ. Броколи има богата композиция. Има витамини А, С, РП, Е. . . . . Съдържа много активни елементи, които допринасят за облекчаването на болестта. Той има превантивен ефект при следните заболявания:
- Сърдечни заболявания;
- Атеросклероза;
- Заболявания, свързани с нервната система.
.
Предимствата на зелето в Брюксел
. Той получи името си, защото беше открит в близост до Брюксел. Този малък зеленчук е богат на хранителни вещества. . Има много витамин А, Е, елементи от група Б. Съдържа изключително много витамин С. За да се гарантира ежедневната норма на аскорбиновата киселина, е достатъчно да се ядат сто грама от продукта. Съдържа и фибри и минерални елементи. . Може да се яде както в варена, така и пържена форма. . .
червено зеле
. Този елемент контролира нивото на пропускливост на стените на кръвоносните съдове, увеличава тяхната еластичност. . Елементите са предотвратяване на атеросклероза. . . Това е склад от витамин С. Провитамин А, съдържащ се в него, има благоприятен ефект върху функциите на окото, нервната система. Селенът помага за засилване на имунитета. Продуктът също има следните свойства:
- Нормализиране на холестерола в кръвта;
- Намаляване на кръвното налягане;
- Благоприятно въздействие върху метаболизма.
Това е един от най -диетичните продукти.
Пекин зеле
Пекинското зеле е от следната полза за тялото:
- Възстановяване на нервната система;
- .
.
За мъже и жени
. . Ползите и вредата от продукта са разнообразни. . Ползите за жените от зелето са безусловни. Съдържа киселина, която предотвратява преобразуването на въглехидратите в мазнини. Има фолиева киселина, която дава здраве на косата и кожата. . .
Противопоказания и възможни вреди
Обикновеното зеле може да стане опасно. . Продуктът също има следните противопоказания:
- Заболяване на щитовидната жлеза;
- Волевото зеле не се препоръчва при бъбречни заболявания поради повишено съдържание на сол;
- Хипертония.
Вредата се дължи на високата му киселинност. Поради тази причина не се препоръчва да го използвате за язви. . Това е продукт, познат на всички, който почти винаги е на масата. . Това е доказан инструмент, който подобрява здравето и подобрява добре. .
