Ползите и вредата от червения боб
Съдържание
. .
. Той е известен от древни времена. . . Този продукт се използва не само в храненето, но и за грижа за кожата. .
Предимствата на червения боб
Бобът е източник на лесно смилаем протеин. . . . Друг микроелемент, съдържащ се в продукта, е фибри. . . .
- Лечебен ефект при заболявания на нервната система;
- Изходът на камъни от жлъчния мехур и бъбреците;
- Подобряване на имунната система;
- Стимулиране на образуването на червени кръвни клетки;
- Намаляване на образуването на съзъбие;
- Улесняване на състоянието на пациента с бронхиални заболявания, чревни инфекции;
- Предотвратяване на злокачествени тумори;
- Превенция на атеросклерозата;
- Предотвратяване на кожни заболявания (обриви, пустули).
- Triptofan успокоява нервната система;
- Хистидин предупреждава появата на анемия.
.
Благодарение на своите свойства тя стана широко разпространена в козметологията. Овлажняващи и против маски се приготвят от боб. Тя също е в търсене в народната медицина. Например, композициите с нейното участие помагат добре от пустулите.
?
. Факт е, че има токсичен гликозид. . Следователно си струва да помислите за обработка на продукта. Без това той може да провокира разстройства на храносмилателната система.
Продуктът провокира излишното образуване на газ.
. Можете частично да се отървете от този ефект, като увеличите времето на обработка на топлината. . Това действие например има копър. . .
Има ли някакви противопоказания?
Растението има противопоказания поради факта, че включва елементи, които влияят неблагоприятно върху тялото в присъствието на някои заболявания. Продуктът не се препоръчва при наличие на следните заболявания:
- Нефрит;
- Артроза и артрит;
- Гастрит;
- Колит;
- Стомашна язва;
- Холецистит;
- Подагра;
- .
. . По същата причина продуктът не се показва на хората с напреднала възраст.
Предимствата на боб за мъже и жени
Продуктът е показан в мъжката диета, тъй като помага за подобряване на потентността. . . Дава енергия и енергичност.
. . . Продуктът е богат на фолиева киселина, което е изключително важно за здравето на жените. .
Бобовете често се използват за козметични цели. Маски със следните ефекти се приготвят от него:
- Против стареене;
- Овлажняване;
- Хранителни.
След такава маска кожата блести и изглежда свежа.
С загуба на тегло
Преди това не се препоръчваше боб за диети, тъй като съдържа много въглехидрати. Сега обаче диетолозите са променили мнението си по много причини:
- Бобът се усвоява дълго време и затова елиминира усещането за глад за дълго време. Обядът с нея е много пълен и няма нужда да се налага големи порции;
- Съставът му включва тирозин, който предотвратява затлъстяването;
- Продуктът има свойството на блокиране на калории. Той забавя абсорбцията на въглехидрати, което намалява съдържанието на калории в ястието;
- . Това ви позволява да стабилизирате нивото на глюкоза, което държи теглото под контрол.
100 грама сух продукт съдържа 290 калории. Често се включва в диети, комбинирани с други ястия. Приемането му ви позволява да отслабнете и да стабилизирате телесното тегло, получено в резултат на диетата.
Правилното използване на боб
. . Преди да се накиснете, трябва да варите вода с боб за три минути. Това е необходимо за ускоряване на процеса. Така че продуктът да не причини метеоризъм, особено за това, можете да приготвите разтвор на сода. . С бързо готвене е достатъчно 1,5-2 часа, с бавно ще отнеме 12 часа. .
Когато се използва за козметични цели от продукта, можете да направите пюре, което след това се прилага към лицето. Това ще се нуждае:
- Избършете боба през сито;
- Добавете зехтин и лимонов сок към получените картофени картофени пюре;
- Нанесете получената маса върху кожата и задръжте 15 минути;
- Изплакнете с топла вода.
Маската се характеризира с анти -лечение и овлажняващ ефект.
. Основата на диетата е чаша варен боб. Такава храна трябва да се следва в рамките на седмица. Диетична структура:
- . Можете да добавите подправки и лъжица зехтин към него;
- Вечеря: 100 грама боб в комбинация с месо или риба, зеленчуци (можете да ги поставите).
. Насърчава бързото заздравяване на раните, блокира разпространението на микробите.
. Продуктът се комбинира с много продукти. С правилното си готвене ще даде само ползи и здраве.
