10 Вкусни салати, които могат да се приготвят от прясно зеле

В разгара си, апетитното зеле. Но какво да приготвите от тях, за да спестите витамини и да угоди на дома с оригинално и вкусно ястие. Прочетете в нашата статия.

Приготвянето на тези прости, но необичайни ястия няма да отнеме много време от вас, но ще достави на тялото цял набор от полезни вещества и витамини. Опитайте и се уверете сами!

Салата от зеле за джинджифил

Ако желаете, морковите могат да се добавят към тази салата

Ще имаш нужда: 1/2 глава на прясно червено зеле, 1/2 глава от пекинско зеле, 1/2 часа.l. настърган джинджифил, 1 час.l. мед, зелена ябълка, 1/3 чаши слънчогледови семена, 1/3 чаша накиснати стафиди, 3 с.л.l. зехтин, карамфил от чесън, 1 t.l. ябълков оцет, сол и черен пипер на вкус.

Подготовка. Нарежете фино зелето, нарежете ябълката на ленти. В отделен контейнер направете зареждане: Смесете оцет с джинджифил, мед и чесън. Добавете към контейнер със зеле и ябълки. Както трябва, смесете всичко, сол, черен пипер и поръсете със семена и стафиди отгоре.

Зеле със салата от Ромен и ядки

Вместо салата, Ромен може да се приема както обикновено

Ще имаш нужда: 1/2 Малка глава от зеле, сноп от салата от Ромен, 1/3 чаша кашу, пакет от пера, 1 ув.l. соев сос, 3 t.l. растително масло.

Подготовка. Нарежете зелето и чукайте салатата. Нарязайте на зеления лук. Поставете всичко в един контейнер, поръсете с ядки, изсипете сос и растително масло. Вкусна и здравословна салата е готова!

Витамин салата от зеле с моркови и черен пипер

Ще имаш нужда: 1/2 глава на зелето, 1 голям морков, 1-2 среден пипер, 1 лук (за предпочитане червено), сол на вкус и зехтин.

Подготовка. Измийте и почистете лука, морковите и пипер. Смелете морковите върху груба ренде, нарежете черен пипер на ленти. Нарежете лука на тънки половин пръстени. Нарежете зелето и го смесете с други зеленчуци. Сол и сезон със зехтин.

Топла салата от зеле с бекон и сирене

Ще имаш нужда: 80 g бекон, 1 лук, 50 g сирене, 1/2 глава зеле, 1 сладък пипер, сол на вкус, зехтин.

Подготовка. Нарежете бекона с тънки филийки и запържете в тиган с лук, преди това почистени и нарязани на половината -рани. Готино. Нарежете сиренето с кубчета, черен пипер - ленти. Нарежете зелето и смесете в дълбок контейнер със сирене, черен пипер и пържен бекон. Сол салатата, подправете със зехтин и смесете всичко добре.

Салата "Смес от зеле"

Ще имаш нужда: 1/3 от глава на червено зеле, 1/3 глава от бяло зеле (можете да добавите малко Пекин), 1 голям морков, 1/3 чаша макови семена, куп копър, куп магданоз, сол, Пипер на вкус, зехтин.

Подготовка. Нарежете зелето и поставете в дълбок контейнер. Почистете морковите, нарязани на ивици и поставете в отделна чиния. Сол и поръсете с черен пипер, оставете да вари малко. По това време се грижи за зелените. Нарежете го фино и го смесете със зеле. След 20 минути настояване, морковите могат да се добавят към цялостния контейнер. Изсипете макови семена там, изсипете салата със зехтин и разбъркайте всичко старателно. Простото, но оригинално ястие е готово!

Салата от зеле със сладки ябълки и орехи

За това салатата е подходяща както за червено, така и за бяло зеле

Ще имаш нужда: 1/2 зеле зеле, голяма червена ябълка, 1/3 чаша орехи, нискомаслено неподсладено кисело мляко, сол на вкус.

Подготовка. Нарежете фино зелето. Обелете ябълката от корите и семената, настържете на груба ренде. Добавете нарязани орехи, леко сол, за да създадете вкус контраст и подправете салатата с кисело мляко. Всички дома ще бъдат доволни.

Салата от каббет с хрян и чери домати

Ще имаш нужда: 1/2 глава на зеле, червен сладък пипер, сноп пера, 2 st.l. Horseradish, 5-6 Cherry Tomatoes, сол, майонеза на вкус.

Подготовка. Обелете пипер от сърцевината и нарежете на ленти. Нарязано на фино зелен лук и нарязайте зелето. Нарежете чери доматите на половинки или квартали. Поставете всичко в един контейнер и смесете. Добавете хрян, сол и сезон с майонеза. Смесете салатата отново и сервирайте.

Салата от зеле с пушена наденица и мазен морков

Ще имаш нужда: 1/2 глава на зеле, 1 голям морков, 100-150 g наденица, 1 лук, сол и черен пипер на вкус, майонеза.

Подготовка. Чисти лук и моркови. Настържете морковите върху груба ренде, нарежете лука на тънки половин пръстени. Поставете зеленчуците в добре оженен тиган с масло, сол и оставете да изчезне на слаб огън под капака. По това време изрежете зеле и ивици на колбаси. Хладни моркови с лук и свържете всички съставки в един контейнер. Салата от сол и черен пипер, подправете с майонеза и разбъркайте старателно.

Салата от зеле с царевица

Ако не сте фен на боб, можете да го направите без него в тази салата

Ще имаш нужда: 1/2 чаша варена царевица, 1/2 глава зеле, прясна краставица, сол и черен пипер на вкус, зехтин.

Подготовка. Нарежете зелето, нарежете краставицата на ленти. В дълбок контейнер смесете зелето, краставицата и царевицата. Сол и черен пипер, подправете с олио и разбъркайте. Вкусна и здравословна салата е готова!

Салата от зеле с краставици и домати

Такава проста и вкусна салата е подходяща за обяд и лека вечеря

Ще имаш нужда: 1/2 глава на зеле, 2 средни краставици, 1 голям домат, сол и черен пипер на вкус, зехтин или заквасена сметана.

Подготовка. Нарежете краставици и домати на ленти, нарежете зелето. Поставете всичко в дълбок контейнер. Сол, добавете щипка черен пипер и подправете със заквасена сметана или олио. Смесете всичко старателно и сервирайте на масата.

Прясното зеле салати са перфектно наситени, t.да се. Богати на фибри и осигурява на тялото палитра от витамини и минерали. Не е трудно да приготвите тези ястия, а фантазията ще ви каже какви съставки ще помогнат за разнообразяване на присъщия вкус на зеле. Така че не се страхувайте да експериментирате!

Статии по темата "10 Вкусни салати, които могат да се приготвят от прясно зеле"

10 Рецепти от вкусни салати с мариновани гъби

Салати за зеле за зимата и за всеки ден: най -добрите рецепти

Вкусни салати за зимата - рецепти със снимки

Какво да готвя за пикник - прости рецепти на вкусни ястия